CENTRO DE JUBILADOS

Los talleres deportivos benefician la salud en Adultos Mayores

lunes, 05 de agosto de 2019 · 15:13

Los centros de jubilados, imparten diferentes talleres a sus afiliados, que no solamente son momentos de esparcimiento sino que benefician a su salud.

Los adultos mayores pueden obtener muchos beneficios si realizan ejercicio regularmente, y no solo a nivel físico, sino también emocional, porque les ayudará a afrontar la vida con más optimismo y a relacionarse con los demás, evitando de esta forma la soledad, un factor de riesgo para la salud física y mental.

Sabemos que envejecer es un proceso natural del cuerpo, pero podemos mejorar la calidad del envejecimiento del cuerpo, logrando una mejor calidad de vida.

10 beneficios de realizar actividad física en la tercera edad

  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuye de la depresión, el stress y la ansiedad.
  • Mejora los reflejos y el equilibrio ayudando a evitar caídas y golpes.
  • Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular ayudando a prevenir enfermedades como la artrosis, artritis y fracturas.
  • Mantiene el peso corporal.
  • Fortalece los músculos.
  • Mejora la interacción social.
  • Mejora la calidad de vida de la persona.
  • Aumenta la independencia.
  • Aumenta la autosatisfacción.

A continuación, compartimos con ustedes un video donde los afiliados al Centro de Jubilados y Pensionados Nacionales 'Herminio Arrieta', realizan una clase de gimnasia:

 

100%
Satisfacción
0%
Esperanza
0%
Bronca
0%
Tristeza
0%
Incertidumbre
0%
Indiferencia

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